Gratis Oefeningen en Metaforen downloaden

ACT Metaforen

ACT metaforen

beeldspraak als hulp in coaching en thearpie

In ACT worden oefeningen, metaforen en verhalen ingezet om de begeleiding te ondersteunen.
De ACT-community is een open community waarin het vrij delen van de materiaal een groot goed is. In deze download-sectie is dan ook gratis te downloaden, vrij te gebruiken materiaal te vinden.
De Creative Commons CC-BY-NC is van toepassing op het hier aangeboden materiaal.

Wanneer gebruik je een ACT-metafoor?

Een metafoor is een vorm van beeldspraak, waarbij er sprake is van een impliciete (onuitgesproken) vergelijking.

De metaforen die in ACT worden gebruikt, helpen in contact te komen met principes als controle, vermijdingsgedrag, hulpeloosheid etc. Een metafoor is dus eigenlijk een spiegel. De metaforen zijn vaak beeldend en herkenbaar en zetten je aan om je bewust te worden van een situatie. Metaforen zijn dus een mooie manier om de werkelijkheid met andere ogen te zien en daarmee een uitnodiging om anders tegen uitdagingen aan te kijken.

Metaforen kunnen zo inzicht verschaffen op een hele laagdrempelige en vaak grappige manier. Als ACT trainer kan je ook makkelijk terugkomen op metaforen: "Weet je nog van de bus-metafoor?". Of: "Wat gebeurde er ook alweer toen we de metafoor van het drijfzand deden?".

De metafoor van het alarm

De metafoor van het touwtrekken

De metafoor van het touwtrekken

De metafoor van het touwtrekken.

Je ziet in deze metafoor een enge piraat. Je bent aan het touwtrekken en hij is zo gemeen! Tussen jou en de piraat is de zee met een nog engere haai. Daar wil je niet terechtkomen! Dus je trekt zo hard als je kunt aan het touw. Als je het touwtrekken verliest, dan zul je in die grote bek verdwijnen en opgevreten worden! Hoe harder je trekt aan het touw, hoe harder ook de piraat al zijn krachten gebruikt en hoe dichter je bij de haai komt.

En wat is nou eigenlijk het enige wat je hoeft te doen?
Je hoeft niet te winnen.
Je hoeft alleen maar los te laten.

Een prachtige beeldspraak over controle en wat er gebeurt als je de controle loslaat.

De metafoor van de buschauffeur

De metafoor van de buschauffeur

De metafoor van de buschauffeur.

Je bent de buschauffeur van je eigen leven. Jij bepaalt je koers. Waar je heen wilt en wat je belangrijk vindt. Toch zitten er in je bus veel passagiers die allemaal wat anders roepen. Naar links!. Naar rechts! Wat een lawaai. Naar wie luister je eigenlijk? En wat vindt jij de beste route?

Iedereen kan schreeuwen wat ie wil. Maar jij bepaalt zelf jouw route. Een toffe beeldspraak om met een groep te doen. Ga achter elkaar zitten roepen maar!

Eindbestemming: jouw waarden.

SeeTrue ACT app!

In oktober wordt onze nieuwe app ‘SeeTrue’ gelanceerd waarin je een uitgebreide verzameling van ACT, positieve psychologie en mindfulness tools vindt om te gebruiken ter ondersteuning van therapie, coaching en/of trainingen.

Iedereen die zich inschrijft voor een ACT-opleiding kan vanaf oktober 1 jaar gratis gebruik maken van deze app t.w.v. 300 euro. Je kunt dus direct met jouw cliënten gebruik maken van alle trainingen en tools die we in deze app aanbieden.

Cliënten en professionals ontmoeten elkaar

Naast de tools die jij in jouw portal tot je beschikking krijgt, staat de app vol met oefeningen en trainingen die gratis beschikbaar zijn voor iedereen. Via de zoek-en-vind functie kunnen jouw toekomstige cliënten je vinden!

Gratis toegang tot onze app ‘SeeTrue’

Je krijgt gratis toegang tot onze app die in oktober uitkomt. Het filmpje hiernaast is een voorbeeld van content die je met je cliënt kunt delen.

Download gratis ACT oefeningen, metaforen en video's

Gratis ACT Downloads, metaforen en oefeningen van de act opleiding van seetrue

Klik hier voor onze ACT opleidingen
Start ook met ACT!

Effectieve therapie of coaching vraagt erom dat jij je als authentiek mens kunt verbinden in het contact met cliënten. Ieder mens is uniek en zo ook iedere trainer, coach of therapeut. Deze ACT opleiding is vernieuwd, zowel in inhoud als methode, en biedt jou de mogelijkheid om je kennis en vaardigheden op het vlak van ACT te vergroten en je te ontwikkelen tot een authentieke ACT facilitator!

De opleiding sluit aan bij de laatste ontwikkelingen op ACT gebied. Een belangrijke toevoeging in de opleiding is de ACT Matrix, een eenvoudig en praktisch model voor het gebruiken van ACT.

Daarnaast is er ook aandacht voor het ‘keuzepunt’ dat Russ Harris heeft geïntegreerd in de ACT; een simpel model voor het verhelderen van keuzes in je leven.

ACT keuzepunt - Russ Harris

Een ACT opleiding bij SeeTrue betekent...

 Next level onderwijs Leren faciliteren

Next level onderwijs

Leren faciliteren
Scherp geprijsd opleiding

Scherp geprijsd

€690 online €950 locatie
Top-docenten act opleiding

Top-docenten

Ervaren & Deskundig
Persoonlijk interactief Act opleiding

Persoonlijk interactief

Max 14 deelnemers

De docenten van SeeTrue hebben al meer dan 2000 mensen opgeleid in ACT