Wij denken dat NU een goed moment is om een boost geven aan ACT, Mindfulness en Positieve Psychologie.

• Zolang er plaats is
• Vragen kan je stellen via 
  Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Nieuwe opleiding Mindfulness en Positieve Psychologie, speciaal voor ACT trainers, therapeuten of coaches:

• 2 dagen Mindfulness 
• 2 dagen Positieve Psychologie

Van €940  voor  €470

Aanmelden via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

• 3 dagen oefenen in de ACT vervolgopleiding. Hierbij speciaal aandacht voor procesgericht werken en de therapeutische relatie in ACT. 
• 2 dagen Mindfulness 
• 2 dagen Positieve Psychologie

Van €1645 voor €822

Aanmelden via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

• 7 dagen Mindfulness basisopleiding
• 2 dagen Positieve Psychologie
• 1 dag Inquiry

Bij een keuze voor de basisopleiding mindfulness op locatie worden het 10 dagen van €2055 voor €1027

Bij een keuze voor de basisopleiding mindfulness online worden het 10 dagen van €1855 voor €927

Aanmelden via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Data opties:

Een aantal zorgverzekeraars vergoedt een mindfulness training bij burn-out onder bepaalde voorwaarden. Het SeeTrue VVM traject is een van deze voorwaarden. Daarnaast zijn er nog een aantal aanvullende voorwaarden:

Eén mindfulness training begeleiden, inclusief 3 uur supervisie en een reflectieverslag.

Een stilteretraite van 5 dagen

Kijk op de de zorgwijzer voor de actuele vergoedingen voor mindfulness door de verschillende zorgverzekeraars.

Voor vragen en overleg over dit traject kun je contact opnemen met Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Technieken uit de Positieve psychologie kan gebruikt worden losstaande training of als vervolg op de ACT. Positieve Psychologie kan ACT op verschillende manieren aanvullen.  

Focus op Sterke Punten:

• Positieve Psychologie: Benadrukt het identificeren en cultiveren van persoonlijke sterke punten en talenten.
• ACT kan cliënten helpen hun sterke punten te herkennen en te gebruiken om hun waarden na te leven en hun doelen te bereiken, wat hun motivatie en veerkracht kan vergroten.

Positieve Emoties Cultiveren:

• Positieve Psychologie: Richt zich op het vergroten van positieve emoties zoals dankbaarheid, vreugde en hoop.
• ACT kan technieken integreren om positieve emoties te versterken, wat kan helpen bij het vergroten van psychologische flexibiliteit en het vermogen om met moeilijke gedachten en gevoelens om te gaan.

Betekenis en Doel:

• Positieve Psychologie: Onderzoekt hoe mensen een gevoel van betekenis en doel in hun leven kunnen vinden.
• ACT benadrukt al het belang van waarden en een waardevol leven leiden. Positieve psychologie kan helpen om dit aspect verder te verdiepen door expliciet te focussen op wat een gevoel van betekenis en doel geeft aan het leven van de cliënt.

Veerkracht:

• Positieve Psychologie: Onderzoekt factoren die bijdragen aan veerkracht en hoe mensen kunnen herstellen van tegenslagen.
• ACT kan strategieën uit de positieve psychologie gebruiken om veerkracht te versterken, zoals het ontwikkelen van een groeimindset en het bevorderen van optimisme.

Positieve Relaties:

• Positieve Psychologie: Benadrukt het belang van positieve en ondersteunende relaties voor welzijn.  
• ACT kan technieken uit de Positieve Psychologie integreren om relaties te verbeteren en te versterken, wat kan bijdragen aan een groter gevoel van verbondenheid en ondersteuning bij het nastreven van waarden.

Positieve Interventies:

• Positieve Psychologie: Heeft specifieke interventies ontwikkeld zoals het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek, het uitvoeren van willekeurige daden van vriendelijkheid, enz. 
• Positieve interventies kunnen worden opgenomen binnen ACT om cliënten te helpen meer positieve ervaringen en emoties in hun dagelijks leven te integreren.

Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) kan gebruikt worden als vervolg training op ACT of als losstaande training.

• Meditaties en oefeningen uit de MBCT kunnen ingezet worden om het hier-en-nu bewustzijn te verdiepen.
  
  
• Daarbij heeft de MBCT specifieke korte meditaties die helpen om ruimte geven aan lastige gevoelens en gedachten. Deze oefeningen zijn helemaal ACT consistent omdat ze helpen om bij lastige gevoelens en gedachten te blijven zonder ze te veranderen.
   
• De uitgebreide bodyscan en mindful bewegingsoefeningen bieden effectieve tools om het contact met het lichaamte te verdiepen.
  
  
• Binnen de MBCT wordt veel aandacht besteed aan acceptatie van wat niet te veranderen is. Hierbij wordt gebruik gemaakt van 2 manieren om naar acceptatie te kijken: acceptatie als proces en acceptatie als inzicht. De hierbij toegevoegde mediaties waarin voortdurend wordt uitegnodigd om te zijn met wat er is helpt om acceptatie beter te begrijpen en behapbaarder te maken. 
  
  
• De 3 stap ademruimte (stilstaan bij gedachten, emoties en lichamelijke sensaties en de ademhaling) helpt om uit je hoofd te komen. Dat kan een mooi begin zijn om weer even stil te staan bij het keuzepunt.

Ontdek de diepere lagen van ACT en breng je vaardigheden naar een hoger niveau met onze boeiende vierdaagse verdiepingsopleiding!

Samen duiken we dieper in de wereld van ACT en bevinding, en verkennen we de connectie met evolutie. Dit doen we in boeiende groepsgesprekken waarin we elkaars inzichten delen. We besteden aandacht aan het voorkomen dat ACT een 'trucje' wordt, en we verkennen wat procesgericht werken met ACT echt inhoudt.

De verschillende thema’s waarmee we zullen werken zijn:

• Het Belang van Procesgericht Werken in ACT: Leer hoe je verder kunt gaan dan standaard technieken. Onze focus op procesgericht werken helpt je om authentiek en effectief te blijven in je benadering.
  
  
• Reflectie op Jouw Rol: Worstel je soms met cliënten? Wij helpen je jouw aanpak te verfijnen, waardoor je effectiever wordt in de spreekkamer.
  
  
• Persoonlijke Ontwikkeling via ACT: Ontdek wat ACT persoonlijk voor jou betekent. Verken in groepsgesprekken de unieke verbinding tussen ACT, bezieling en evolutie.
  
  
• Verdiep je in de ACT Matrix: Deze tool is een mooie aanvulling op onze basisopleiding en biedt een heldere structuur voor het werken met individuen en groepen.
  
  
• ACT Prosocial – Teamwerk en Samenwerking: Een uniek aspect van deze opleiding is het integreren van ACT Prosocial. Dit onderdeel richt zich op het toepassen van ACT in teams, groepen en systemen, waardoor je de impact van jouw werk kunt vergroten door betere samenwerking en teamdynamiek.
  
  
• Leer door Ervaring: Onze interactieve methodes, waaronder rollenspellen en kleine groepsactiviteiten, zorgen voor een diepe en persoonlijke leerervaring.

Nieuwsgierig? Neem de stap en schrijf je in! Leer dansen in het Hexaflex en transformeer jouw professionele aanpak.

De ACT Matrix is een hulpmiddel dat is ontwikkeld door Dr. Kevin Polk en is bedoeld om cliënten en therapeuten te helpen bij het visualiseren en begrijpen van de kernprocessen van ACT.

De matrix bestaat uit twee assen die vier kwadranten vormen:

Horizontale as: deze as vertegenwoordigt de onderscheiding tussen innerlijke (mentale) ervaringen, het gedrag in jouw binnenwereld, en uiterlijk (direct waarneembaar) gedrag.

Aan de linkerkant staan de innerlijke ervaringen zoals gedachten, gevoelens en herinneringen. Aan de rechterkant staan waarneembaar gedrag en acties.

Verticale as: Deze as onderscheidt wat voor de persoon belangrijk is (waarden) van wat hen weghoudt van deze waarden.

Aan de bovenkant staan waarden en toegewijde acties. Aan de onderkant staan hindernissen zoals vermijdingsgedrag of gedachten die iemand afleiden van zijn of haar waarden.

De ACT Matrix wordt gebruikt om:

Cliënten te helpen hun gedrag te begrijpen in de context van hun waarden.

Het verschil te laten zien tussen handelen op basis van waarden en handelen op basis van vermijding of reactie op interne ervaringen.
Een duidelijk pad te bieden voor het nemen van toegewijde acties die in overeenstemming zijn met persoonlijke waarden.

De matrix is een effectief hulpmiddel voor zowel individuele therapie als groepstherapie, en kan ook in andere contexten zoals organisaties of teams worden gebruikt. Het helpt mensen om hun gedrag en keuzes te kaderen in een groter geheel van persoonlijke waarden en doelen.

ACT Prosocial combineert de krachtige principes van ACT met het streven naar sociale betrokkenheid en het creëren van een positieve invloed in de gemeenschap. Het is een innovatieve benadering die ons leert hoe we, als individuen en als groepen, op een dieper niveau contact kunnen maken met anderen en tegelijkertijd een blijvende impact kunnen hebben op de maatschappij waarin we leven.

De kern van ACT Prosocial ligt in het verbeteren van groepsprocessen en samenwerking, met de volgende hoofddoelen:

Empathie Vergroten: Ontwikkel de vaardigheden om jezelf in de schoenen van anderen te plaatsen en begrip te tonen voor hun perspectieven en behoeften.

Conflicten Oplossen: Leer hoe je op een constructieve manier conflicten kunt benaderen en oplossen, waardoor relaties sterker worden.

Samenwerken met Compassie en Acceptatie: Ontdek hoe je samen met anderen kunt werken aan gedeelde doelen, terwijl je de diversiteit en individualiteit van ieder lid respecteert.

Leiderschap Ontwikkelen: Ontwikkel leiderschapsvaardigheden die je in staat stellen om anderen te inspireren en te leiden in het streven naar positieve verandering.

Of je nu een professional bent die op zoek is naar nieuwe methoden om effectief met anderen te werken, of gewoon geïnteresseerd bent in het creëren van positieve verandering in jouw gemeenschap, ACT Prosocial biedt jou de sleutels tot succes.

Sluit je aan bij de beweging die mensen samenbrengt om de wereld een betere plek te maken. Ontdek hoe jij kunt bijdragen aan een meer verbonden en compassievolle wereld. Samen kunnen we de kracht van ACT Prosocial inzetten om blijvende en positieve verandering te realiseren.