Inhoud van de mindfulness opleiding

In de basisopleiding tot mindfulness trainer komen onder andere aan bod:

• een verdiepende exploratie in de persoonlijke beoefening van mindfulness
• de structuur en inhoud van het mindfulness programma (MBSR en MBCT) van acht bijeenkomsten
• oefenen in het begeleiden van mindfulness meditaties
• oefenen in inquiry, de verdiepende dialoog, onder andere met specifieke voorbeelden
• trainersperspectief geworteld in eigen oefening
• reflecties op het mindfulness trainerschap en het verder ontwikkelen van trainerskwaliteiten
• theoretische achtergronden van mindfulness
• literatuurstudie
• afwisselend werken in kleine groepen en plenair.

De opleidingsdagen kunnen beschouwd worden als ‘terugkomdagen’, waarbij een belangrijk deel van het leerproces (literatuurstudie, meditatiebeoefening en -begeleiding) in de tussenliggende periodes ligt. 

Wat maakt de opleiding zo bijzonder?

• De mindfulness basisopleiding vormt de ideale instap richting je mindfulness trainerschap.
• Je leert over alle verschillende aspecten van een mindfulness training in de MBCT / MBSR traditie (mindfulness based cognitive therapy en mindfulness based stress reduction).
• De basisopleiding geeft je dus een stevige basis als trainer. Wij gaan er vanuit dat mensen die mindfulness trainingen gaan verzorgen ook zelf actieve beoefenaars zijn.
• De opleiding helpt je als trainer in opleiding om snel een uitgebreide kennis en ervaring op te bouwen, waardoor je na afronding al een stevige basis hebt voor je trainerschap.
• Er wordt een belangrijke nadruk gelegd op oefenen waardoor je meteen verschillende trainersvaardigheden gaat opbouwen.
• Je oefent onder meer met het leren begeleiden van meditaties en inquiry, en het geven van teachings.
• Er zal ook ruimte zijn om stil te staan bij je eigen proces als trainer via groepscoaching.
• Waar sta je als trainer? Welke sterktes en uitdagingen merk je op? Waar leidt dit mindfulness pad mij naartoe?